skip to Main Content

Kalender

Kalenderen opdateres løbende – følg også med på Facebook og Instagram
Ved tilmeldning skriv dato og tur. Tilmeldning er gældende, når beløbet er betalt til Mobile Pay på nr. 40 59 81 90. Eller aftale om afregning på dagen.

Livskraft
– vandring og saunagus

Søndag d. 9. maj kl. 10.00-13.30 i Tisvilde

Det handler om balance. Balancen mellem den feminine og den maskuline energi. Mange tror fejlagtigt, at den maskuline og feminine energi er identiske med den mandlige og kvindelige energi, men sådan er det ikke. Energierne er ikke kønsbestemte og har derfor ingen indflydelse på vores kropsbygning og fysiske udseende. De er derimod magnetisk betingede og påvirker således vores udstråling, adfærd og personlige tiltrækningskraft i forhold til omgivelserne.
Vi indeholder alle sammen både maskulin og feminin energi, og der skal gerne være balance mellem disse. Der er tale om total udrensning i de smukkeste rammer. En forbundethed til naturen og hinanden.
En berigende tur for krop og sind. Der er tale om total udrensning i de smukkeste rammer. En forbundethed til naturen og hinanden.
En 3 timers guidet tur med mentaltræner og saunagusinstruktør Peter Albert Keldsen og designer og ejer af Best Foot Forward Dorte Riis Hensen. De første 2 timer foregår med vandring i den vilde skov og slutter af med 1 time i autentisk træsauna med udkig over havet.

Se mere her: www.bestfootforward.dk/vandreture

Livskraft Events:
– 2 timers vandring i skov
– Mentaltræning
– 3 sessioner i autentisk træsauna med udkig over havet
– 100 % rene æteriske olier
– Meditativt lydtæppe der indtager en særlig rolle og støtter din rejse
– Havbad
– Bodyscrub
– Hjemmelavet sund energibar og ingefærshot

Hvor:
Tisvildeleje strand parkeringsplads v/ Naturrum

Medbring følgende:
Tøj til at vandre i, 2 håndklæder (1 til at sidde på i saunaen), badetøj, en vandflaske, badekåbe, badesko eller lign., da vi skal gå over et kort stenstykke (et par gl. gummisko kan også bruges)

Pris:
550 kr
Betales ved tilmelding på Mobile Pay 40 59 81 90.
Tilmeldning her
eller besked på
27 20 40 79 (Peter)
40 59 81 90 (Dorte)

Vi overholder retningslinjer omkring Covid-19 i forhold til Det Danske Saunaselskab. Læs mere på www.bestfootforward.dk/kalender/#covid-19

Søndag d. 13. juni kl. 10.00-13.30 i Hornbæk

Intuitionen er den dybere visdom, som går ud over din hjernes logik. Den udspringer fra dit hjerte og er en del af dit hjertes intelligens. Selv når du tror, at du ikke ved, hvad der er bedst at gøre, er der altid en dybere del af dig, som ved.
Temaet er intuitionens kraft og der er tale om en sansebaseret oplevelse der tager deltageren et skridt tættere på det autentiske selv. Der skabes en bevidst bevægelse fra den analytiske hjerne ned i kroppen. Her åbnes der op for sansningen og derigennem også for adgangen til vores intuition.

Med naturens helende kræfter i højsædet skabes muligheden for at udforske, mærke og træne deltagerens evne til at sanse.
Det er gennem sanserne, at der skabes en virkelighed, så kvaliteten af vores sansning definerer kvaliteten af vores virkelighed. Best Foot Forward inviterer til absolut tilstedeværelse igennem stimulation af alle dine sanser.

En berigende tur for krop og sind. Der er tale om total udrensning i de smukkeste rammer. En forbundethed til naturen og hinanden.
En 3 timers guidet tur med mentaltræner og saunagusinstruktør Peter Albert Keldsen og designer og ejer af Best Foot Forward Dorte Riis Hensen. De første 2 timer foregår med vandring i den vilde skov og slutter af med 1 time i autentisk træsauna med udkig over havet.

Se mere her: www.bestfootforward.dk/vandreture

Livskraft Events:
– 2 timers vandring i skov
– Mentaltræning
– 3 sessioner i autentisk træsauna med udkig over havet
– 100 % rene æteriske olier
– Meditativt lydtæppe der indtager en særlig rolle og støtter din rejse
– Havbad
– Bodyscrub
– Hjemmelavet sund energibar og ingefærshot

Hvor:
P-plads ved Hornbæk Plantage
Nordre Strandvej, 3100 Hornbæk
https://goo.gl/maps/ksCmVEXCjLLtFLd57

Medbring følgende:
Tøj til at vandre i, 2 håndklæder (1 til at sidde på i saunaen), badetøj, en vandflaske, badekåbe, badesko eller lign., da vi skal gå over et kort stenstykke (et par gl. gummisko kan også bruges)

Pris:
550 kr
Betales ved tilmelding på Mobile Pay 40 59 81 90.
Tilmeldning her
eller besked på
27 20 40 79 (Peter)
40 59 81 90 (Dorte)

Vi overholder retningslinjer omkring Covid-19 i forhold til Det Danske Saunaselskab. Læs mere på www.bestfootforward.dk/kalender/#covid-19

Powerwalk

Skoven byder på masser af træningsmuligheder og frisk luft. 

Vi går 4-5 km i varieret tempo med indlagt mobilitets-, core- og balanceøvelser samt bakketræning med høj puls. En intensiv tur med så mange højdemeter vi kommer forbi.
Det er rigtig god træning til at holde den gode form, hvis du er ved at træne op til en vandreferie eller supplement til anden motion fx løb, cykling, yoga.

Niveau
Alle kan være med, bare du har mod på at få pulsen op. 

Du medbringer
Kom i fodtøj til meget ujævnt terræn, fx vandresko/-støvler, trailsko eller løbesko, og tøj, der passer til vejrudsigten.
Du behøver ikke at medbringe vand, men drik rigeligt før og efter.

Hvornår
Mandag kl. 17.00-18.00

Hvor
Vi starter og slutter ved Ørholm Værket.
Se kort
Træningen foregår i Ravnholm/Det Danske Schweiz eller Geels Skov

Pris
50 pr. gang eller køb et 10 turs klippekort til 350 kroner.
Betales ved tilmelding.

Tilmelding her eller på Facebook

Heldags vandretur

Med udgangspunkt i Skjoldungestien har vi lavet en rundtur igennem det smukke kulturhistoriske landskab ved Lejre, langs de to åløb – Kornerup og Lejre å. Vi fortsætter ind i de smukke skove ved Ledreborg Slot og ud i Sagnlandet.
Ruten er ca. 20 km – omkring 5-6 timer inkl. pauser.
På turen bliver der serveret lækre energibarsnack og forfriskende drikkelse. Du medbringer din egen madpakke.

Læs mere om konceptet ‘Heldags vandretur’

Start og slut: Kornerup Kirke, Ravnshøjvej 7B, 4000 Roskilde

Maks 12 deltagere.

Pris 300 kr. + evt. transportudgifter.

Tilmelding her

Ved sydvest Sjælland ligger den lange smalle tange – Knuds Odde. Det er virkelig en flot og varieret tur igennem skov, strandeng, op over klinterne, langs vandet, som på sydsiden er det åbne Smålandsfarvand og mod nord det lave vand i Avnø Fjord.
På turen bliver der serveret lækre energibarsnack og forfriskende drikkelse. Du medbringer din egen madpakke.

Læs mere om konceptet ‘Heldags vandretur’

Start og slut: P-pladsen, Knudsskovvej 67, 4760 Vordingborg
Der kan arrangeres samkørsel fra København.

Maks 12 deltagere.

Pris 300 kr.

Tilmelding her

Med udgangspunkt i Skjoldungestien har vi lavet en rundtur igennem det smukke kulturhistoriske landskab ved Lejre, langs de to åløb – Kornerup og Lejre å. Vi fortsætter ind i de smukke skove ved Ledreborg Slot og ud i Sagnlandet.
Ruten er ca. 20 km – omkring 5-6 timer inkl. pauser.
På turen bliver der serveret lækre energibarsnack og forfriskende drikkelse. Du medbringer din egen madpakke.

Læs mere om konceptet ‘Heldags vandretur’

Start og slut: Kornerup Kirke, Ravnshøjvej 7B, 4000 Roskilde

Maks 12 deltagere.

Pris 300 kr. + evt. transportudgifter.

Tilmelding her

Langs Stevns Klint går Trampestien – mange steder går stien helt ude ved den stejle klint og vi får de flotteste kig langs klinten og ud over havet. Den kalkholdige havbund gør at vandet changerer i smukke turkisblå farver. Vi kommer forbi Højerup Gammel Kirke, der ligger helt ude på kanten af klinten og forbi det nedlagte Boserup Kalkbrud med den gigantiske kalkopbevaringsbygning.

Stevns Klint er kommet på UNESCO Verdensarvslisten, fordi man tydligt ser de tynde lag af fiskeler – flotte og med viden om meteornedslag for mere end 66 mio. år siden.

Trampestien, der går fra Rødvig til Bøgeskov, er en 23 km ‘ensrettet fra A til B-tur’, men vi har lavet en aftale med den lokale taxa, som bringer os tilbage til bilerne i Rødvig. Smart, synes vi, så får vi den fulde tur uden at skulle korte turen af og gå tilbage af samme vej.

På turen bliver der serveret lækre energibarsnack og forfriskende drikkelse. Du medbringer din egen madpakke.

Læs mere om konceptet ‘Heldags vandretur’

Maks 12 deltagere.

Pris 300 kr. + en extra returkørsel på 50 kr.

Når vi ved hvor mange og hvem der deltager, arrangerer vi fælleskørsel.

Start kl. 10.00 fra parkeringspladsen ved Rødvig Flintovn https://goo.gl/maps/pTNhDSaMQqvyDHcZA

Tilmelding her

Tisvildevejen – en længere tur, der strækker sig over to dage. BFF har lagt en rute på 45 km, der snor sig fra Esrum Kloster til Tisvilde, med overnatning midtvejs på Lykkelandsgården i Annisse.

Tisvildevejen starter ved det historiske Esrum Kloster og er en smuk tur gennem Gribskov, åbne landskaber langs Arresø, fugtige enge ved Ellemosen og videre gennem Tisvilde Hegn og til sidst venter havet. Vi får to dejlig lange dage i naturen, hvor der både er tid til hyggeligt samvær, at dykke ned i de dybe samtaler, at gå i egne tanker og til at nyde naturen og få brugt sin krop. Vi vil være godt trætte og beriget, når vi når frem til Tisvilde.

Hvornår, hvorhen, hvor langt, hvor hårdt:
29. + 30. maj 2021
Afgang lørdag kl. 9:30: Esrum Kloster -> Annisse. 25 km.
Afgang søndag kl. 9:30: Annisse -> Tisvilde. 20 km.
Ankomst til Tisvilde kl. ca. 16:00
Der arrangeres fælleskørsel til Esrum og igen retur fra Tisvilde.

Det ligger naturligt til os mennesker at gå, men to dage á 20-25 km kræver godt fodtøj og at man er vant til at bevæge sig. Vi sørger for at tilpasse tempoet og holder pauser undervejs. Giv mig besked hvis det er din første tur på over 20 km.

Hvad er med i prisen:
– Guidet tur med overraskelser
– Hjemmelavet øko energibar og ingefær shots til pauser i skoven
– Lækre forfriskninger ved ankomst til Lykkelandsgården
– Vegetar middag med vin/øl/vand samt aftensnacks
– Overnatning på 1-3 mands værelser i opredt seng + håndklæde
– Morgenmad
– Hjemtransport til Lyngby station eller hoveddøren – aftales, når der arrangeres fælleskørsel.

Pris: 1.325,-
Antal deltagere: ca. 12 personer

Tilmelding via website: www.bestfootforward.dk/tilmelding/
eller direkte til your@bestfootforward.dk
Ring endelig hvis du er nysgerrig eller har spørgsmål – Dorte Riis Hensen, mobil 40 59 81 90
Yderligere informationer om sove forhold, samkørsel, pakkeliste og andet, vender vi tilbage til, når vi har gruppen samlet.

Tilmelding her

Kom med på en flot og kuperet vandretur til halvøen Kullen i Sverige, der med sine imponerende klipper, rejser sig op af vandet. Vi vandrer ned til drivtømmerskulpturen Nimis, ad stier på Kullens højderyg med storslået udsigt, gennem skovområder og ud til fyrtårnet på spidsen af Kullen. Ca. 20 km med del højdemeter – ca. 6 timer inkl. pauser. På turen bliver der serveret lækre energibarsnack og forfriskende drikkelse. Du medbringer din egen madpakke.

Når jeg ved hvor mange og hvem der deltager, arrangerer vi fælleskørsel til Sverige og deler udgifterne. Ifht. til COVID-19 kan det være, at vi må køre i lidt flere biler. Der kræves coronapas for at komme ind i Sverige. Kullen ligger knap 2 times kørsel fra København.
Pris 300 kr. + transportudgifter.

Læs mere om konceptet ‘Heldags vandretur’

Maks 12 deltagere.

Pris 300 kr. + evt. transportudgifter.

Tilmelding her

COVID-19

Vi overholder retningslinjer omkring Covid-19 i forhold til Det Danske Saunaselskab og deres anbefalinger. Virussen har svært ved at overleve varmen i saunaen. Omklædning mm. foregår udendørs, dvs. man går direkte fra saunaen ud i det fri.

Der svinges ikke med håndklæde, men varmen fordeles naturligt i saunatønde. Der er mulighed for at bære maske såfremt dette ønskes hos den enkelte.

Ligeledes overholder vi de gældende retningslinjer om afstand og afspritning og har reduceret antal deltagere til maks. 10 personer i saunaen.

Se anbefalingerne på
www.saunaselskab.dk/covid-19

Back To Top