skip to Main Content

Kalender

Kalenderen opdateres løbende – følg også med på Facebook og Instagram
Ved tilmeldning skriv dato og tur. Tilmeldning er gældende, når beløbet er betalt til Mobile Pay på nr. 40 59 81 90. Eller aftale om afregning på dagen.

Livskraft
– vandring og saunagus

Powerwalk

Skoven byder på masser af træningsmuligheder og frisk luft. 

Vi går 4-5 km i varieret tempo med indlagt mobilitets-, core- og balanceøvelser samt bakketræning med høj puls. En intensiv tur med så mange højdemeter vi kommer forbi.
Det er rigtig god træning til at holde den gode form, hvis du er ved at træne op til en vandreferie eller supplement til anden motion fx løb, cykling, yoga.

Niveau
Alle kan være med, bare du har mod på at få pulsen op. 

Du medbringer
Kom i fodtøj til meget ujævnt terræn, fx vandresko/-støvler, trailsko eller løbesko, og tøj, der passer til vejrudsigten.
Du behøver ikke at medbringe vand, men drik rigeligt før og efter.

Hvornår
Mandag kl. 17.00-18.00

Hvor
Vi starter og slutter ved Ørholm Værket.
Se kort
Træningen foregår i Ravnholm/Det Danske Schweiz eller Geels Skov

Pris
50 pr. gang eller køb et 10 turs klippekort til 350 kroner.
Betales ved tilmelding.

Tilmelding her eller på Facebook

Heldags vandretur

Med udgangspunkt i Skjoldungestien har vi lavet en rundtur igennem det smukke kulturhistoriske landskab ved Lejre, langs de to åløb – Kornerup og Lejre å. Vi fortsætter ind i de smukke skove ved Ledreborg Slot og ud i Sagnlandet.
Ruten er ca. 20 km – omkring 5-6 timer inkl. pauser.
På turen bliver der serveret lækre energibarsnack og forfriskende drikkelse. Du medbringer din egen madpakke.

Læs mere om konceptet ‘Heldags vandretur’

Start og slut: Kornerup Kirke, Ravnshøjvej 7B, 4000 Roskilde

Maks 12 deltagere.

Pris 300 kr. + evt. transportudgifter.

Tilmelding her

Ved sydvest Sjælland ligger den lange smalle tange – Knuds Odde. Det er virkelig en flot og varieret tur igennem skov, strandeng, op over klinterne, langs vandet, som på sydsiden er det åbne Smålandsfarvand og mod nord det lave vand i Avnø Fjord.
På turen bliver der serveret lækre energibarsnack og forfriskende drikkelse. Du medbringer din egen madpakke.

Læs mere om konceptet ‘Heldags vandretur’

Start og slut: P-pladsen, Knudsskovvej 67, 4760 Vordingborg
Der kan arrangeres samkørsel fra København.

Maks 12 deltagere.

Pris 300 kr.

Tilmelding her

Med udgangspunkt i Skjoldungestien har vi lavet en rundtur igennem det smukke kulturhistoriske landskab ved Lejre, langs de to åløb – Kornerup og Lejre å. Vi fortsætter ind i de smukke skove ved Ledreborg Slot og ud i Sagnlandet.
Ruten er ca. 20 km – omkring 5-6 timer inkl. pauser.
På turen bliver der serveret lækre energibarsnack og forfriskende drikkelse. Du medbringer din egen madpakke.

Læs mere om konceptet ‘Heldags vandretur’

Start og slut: Kornerup Kirke, Ravnshøjvej 7B, 4000 Roskilde

Maks 12 deltagere.

Pris 300 kr. + evt. transportudgifter.

Tilmelding her

COVID-19

Vi overholder retningslinjer omkring Covid-19 i forhold til Det Danske Saunaselskab og deres anbefalinger. Virussen har svært ved at overleve varmen i saunaen. Omklædning mm. foregår udendørs, dvs. man går direkte fra saunaen ud i det fri.

Der svinges ikke med håndklæde, men varmen fordeles naturligt i saunatønde. Der er mulighed for at bære maske såfremt dette ønskes hos den enkelte.

Ligeledes overholder vi de gældende retningslinjer om afstand og afspritning og har reduceret antal deltagere til maks. 10 personer i saunaen.

Se anbefalingerne på
www.saunaselskab.dk/covid-19

Back To Top